冷水浴的好處:

1.冷水浴讓您早晨起頭。 它們往往會刺激您的神經末梢並幫助您擺脫煩惱。

2.他們可以幫助您治療抑鬱症。 冷水浴已顯示出增加釋放抑制抑鬱的化學物質（如去甲腎上腺素和β-內啡肽）的作用，使您感到精神煥發。

3.它們有助於改善男性生殖健康。 研究表明，冷水浴刺激睾丸激素的釋放，這有助於增加性慾。

4.已顯示冷水浴可刺激淋巴和免疫系統。 這有助於增加抗感染細胞的產生，從而提高免疫力。

5.冷水浴可以極大改善肺功能。 每次在游泳池中游泳時，您往往會緩慢地屏住呼吸，從而改善肺功能。